Cilt kalitenizi artırmak için test edilmiş ipuçları

0
47
cilt güzelleştirme

Cilt kalitesi artırmak için test edilmiş ipuçları ve püf noktalarını sizlerle paylaşıyoruz

1. İçme suyunuzun kalitesini düşünün

Cilt bakım ürünlerinizi de buna göre kişiselleştirin. Susan, “Yumuşak içme suyu sabundan hoşlanmıyor, bu yüzden cildinizde kalıntı bırakabilir” diyor. . Suyunuzun gerçekten yumuşak olması durumunda, yüz ve vücut cildi temizleyicilerini az miktarda kullanın.

2. yeşil çay içmek / yeşil çay özü

Cape Barrier, Florida’daki dermatolog Andrea Cambio, “Kendi teniniz aslında kırmızı veya hatta lekeli ise, bu çayın iltihap önleyici özellikleri yatıştırıcı olabilir” diyor. “Buzlu daha iyi çünkü sıcak içecekler rosacea ile ilişkili diğer semptomlarla birlikte kızarıklığı kötüleştirebilir. ”

3. Stresi kontrol altında tutun

Cildinizin yanı sıra hemen hemen vücudun her yerine bir geçiş yapılmasını gerektirir. Stanford Koleji’nde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar sınav dönemi boyunca endişeli hisseden öğrencilerin daha az stres altında olanlardan daha kötü sivilce salgınlarına sahip olduklarını keşfederler. Bunun nedeni, stresin vücudun hormon üretimini arttırmasıdır (örneğin gözenekleri ve cildi yağlayıcı hale getirebilecek, aynı zamanda akneye neden olan mikroplarla savaşma yeteneğini azaltabilecek kortizol üretimi).

4. Hava Kalitenizi Artırın

Diane Utes, “Dumanlı ortamlardan kaçınmak mantıklıdır, çünkü“ sadece dumanın etrafında olmak gözeneklere ve cilde zarar veren ve yaşlanmayı hızlandıran ücretsiz radikallerin deşarjı ile sonuçlanabilir ”diyor Diane Utes. Berson, Cornell College ile ilişkili Weill Healthcare College’da, Nyc. Diğer iç kirleticiler cildi de olumsuz yönde etkileyebilir.

5. Temel Diş Macunu Değişimi

Tartar kontrol elemanları veya tarçın gibi ek lezzetleri olan kişiler, perioral dermatit adı verilen ortak bir cilt rahatsızlığına neden olabilir. Donofrio, sivilce, iltihap ve ağız çevresinde ölçeklendirme gibi görünüyor.

6. Güneşlenin

Aslında, doğru okudunuz: UV güneş ışınları (belirli UVA ışınlarında) evinizdeki ve iş yerinizdeki gerçek pencerelere nüfuz edebilir ve kahverengi yerleri olduğu kadar kırışmayı da tetikleyebilir. Aynısı otomobilin ev pencereleri için de geçerlidir: Çalışmalar, yüz ve gövde üzerindeki sol taraftaki gözeneklerin ve cilt kanserlerinin sağdaki fiyatlardan daha yüksek olduğunu ortaya çıkarmıştır, çünkü bu özellik ürettiğinizde çok daha fazla ortaya çıkmaktadır.

7. Kendi Süt Tüketiminizi İzleyin (Akneniz Varsa)

Harvard Açık Halk Sağlığı Koleji’ndeki araştırmalar, çok miktarda süt tüketen ergen kızların, sivilcelerin çok daha az içen insanlardan daha az akne kırma eğiliminde olma eğiliminde olduklarını keşfetti ve uzmanlar, aynı şeylerin ciddi olarak savunmasız yetişkin kadınlar için doğru olduğuna inanıyor salgınlar. Şaşırtıcı bir şekilde, yağsız süt, süt ürünlerinden daha da kötü bir suçlu gibi görünmektedir. Bilim adamları, süt ürünlerinin neden sivilce ile sonuçlanabileceğini tam olarak anlamadılar, ancak birçoğu, süt ürünlerinde yer alan doğal hormonların nasıl hatalı olabileceğini tahmin ediyor.

8. Yüz temizleyicinize odaklanın

Sezgisel görünebilir gibi gelebilir, ancak kuru gözenekler ve cilde sahip olanlar için, yüz yıkama alanınız içindeki nemlendiricinize kıyasla çok daha önemli olabilir. Donofrio, “Nonsoap yüz temizleyici, ciltteki nemlilik bariyerinin yerine geçmesine yardımcı olduğu için ideal” diyor. Berson, “Bunu bir ihtiyati yaklaşım olarak düşünün” diyor. “Temizleyicinizi kuruluk, egzama ve sedef hastalığını önlemek için yalnızca yukarı doğru işaret ettiklerinde bu sorunlarla uğraşmak yerine kullanabilirsiniz.

9. Su Bazlı Saç Ürünlerini Seçiniz

Birkaç yumuşatıcı, zehirlerin yanı sıra, hacim kazandırıcıların yanı sıra şekillendirici losyonların yanı sıra, cilt gözeneklerini tıkayabilecek ve özellikle alın, arka ve gerçek saç çizgisi ile ilgili sivilce üretebilecek doğal yağlar veya balmumları içerir. Onları cildinize sokmamaya özen gösterseniz bile, terleme yaparken ya da uyurken yastık kılıfınız nedeniyle nakledilirken sona erdirirken o kişiyi ve vücudu akabiliyorlar.

10. İlaç Dolabı’nızı inceleyin

Kansas’taki Beachwood’daki dermatolog Jerome Litt, birkaç oral kontraseptif, antibiyotik, erkek fertilite ilacı ve antiseiz ilaçlarının salgınlara yol açabileceğini söylüyor. Antihistaminikler, diüretikler ve bazı antidepresanlar kuru gözeneklere ve cilde neden olabilir. Özel antibiyotikler, diüretikler ve diyabet tedavileri sizi güneşe zarar verebilir hale getirebilir.

11. tam bir gece uyu

Ertelemenize rağmen, gerçek cildin eski haline döndürme mekanizmaları, golf hareketlerini harekete geçirir, buna karşılık, vücudun stresini azaltarak, diğer cilt sıkıntılarıyla birlikte koparmayı tetikleyebilecek kortizolün yanı sıra daha fazla adrenalin salgılamasına neden olur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here